Aprender como identificar dor na coluna é necessário às pessoas que sofrem com este mal. Determina o tipo, e as formas de tratar dor nas costas é fundamental para quem não quer viver de forma restrita. Aqui vamos saber como identificar dor na coluna, e como tratá-la.
O primeiro passo para saber como identificar dor na coluna é listando as principais causas. Depois de conhecidas, enquadrá-las nos tipos de dor na coluna e suas possíveis formas de tratamento.
Como identificar dor na coluna – origens
Os especialistas apontam diferentes estopins para dor na coluna, porém, as entre as origens mais comuns:
– Postura – atualmente a principal causadora de dores na coluna, acomete jovens e adultos.
– Comportamento sedentário – o sedentarismo também é outro problema que não atinge uma faixa etária específica, mas além de problemas nas costas, acarretam em outros problemas de saúde.
– Obesidade – o sobrepeso altera o eixo da coluna, e também pode causar esmagamento nos discos vertebrais.
– Alinhamento da coluna vertebral – patologias na estrutura óssea causam mudança na curvatura da coluna.
– Deformações hereditárias – muitos problemas na coluna decorrem de herança genética.
– Realizar exercícios de forma errônea – atividades em academia sem a devida instrução de profissionais causam lesões leves e graves na coluna ou no tecido muscular.
Como identificar dor na coluna – tipos
Aqui é ponto importante para que almeja saber como identificar do na coluna: qual parte é afetada pela dor. As especialidades médicas voltadas ao estudo da coluna, apontam três tipos de dor:
1 – Dor lombar – as mais comuns, causam dores na região próxima ao quadril, e se estende as pernas.
2 – Dor dorsal – atinge a região posterior do tórax, nas costas.
3 – Dor cervical – concentra-se no pescoço, região dos ombros; comum entre pessoas mais velhas e que desempenham trabalhos braçais.
Como identificar dor na coluna – sintomas
Esses tipos de dores apresentam sintomas iniciais que os distinguem, vejamos:
– Cefaleia cervical – longas dores de cabeça que causam incômodos na coluna, e outros problemas emocionais, como ansiedade.
– Pisada irregular – uma forma clara de identificar problemas na coluna é a formato que ficam as solas de sapato e sandálias.
– Pescoço – dores constantes nessa região apontam problemas na coluna. Em alguns casos o pescoço fica limitado nos movimentos.
– Membros superiores – a falta de simetria entre ombros e braços apontam problemas sérios na coluna, que são acompanhados por terríveis dores.
Em todos esses sintomas, se aconselhar procurar um médico especialista o mais rápido possível.
Como identificar dor na coluna – tratamentos e medidas preventivas
O tratamento para minimizar dores na coluna dependerá do diagnóstico do médico. Terapias e medicamentos serão prescritos de acordo com o nível da patologia. Atualmente, existem especialidades como a Quiropraxia, método eficaz no fim da dor na coluna.
Como prevenção seguir algumas recomendações te ajudarão a não sofrer com dores na coluna:
– Se passa muito tempo sentado, verifique as condições da cadeira e sua postura ao sentar
– Controle seu peso
– Tenha cuidado ao levantar objetos pesados, sempre dobre os joelhos para apanhar algo no chão
– Postura ao dirigir, e todas às vezes ao entrar e sair do carro, evite levantar de forma brusca do assento
Aprender como identificar dor na coluna é cuidar do seu bem-estar, e cuidar de sua saúde.
